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Flan Poireaux Bacon

Aujourd’hui je vous propose une recette toute simple trouvée dans l’un des livres Weight Watcher (les anciens en flexipoint), elle ne demande pas beaucoup d’ingrédients, elle est ultra rapide et simplissime !
(4.5FP)

Plat
4 parts
10 min
30 min
facile
269 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.07 (1.02€/part)

Préparation

  • Préchauffez votre four à 180°C.

    Coupez les poireaux en fines lamelles. Faites les revenir 10 min à feux doux dans une sauteuse. Couvrez.

    En attendant, tranchez votre bacon en fines lamelles aussi.

    Dans un récipient, battez les oeufs en omelette, ajoutez le sel, poivre et muscade, ainsi que la crème.

    Rajoutez le bacon et les poireaux.

    Dans un plat à tarte beurré (margarine), versez l’omelette, et enfournez pour 20 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 269Kcal
  • Glucides: 6.3g
  • Lipides: 18.3g
  • Gras sat.: 7.6g
  • Protéines: 18.1g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (249g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Côtes de Provence blanc Provence, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
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Commentaires des membres (32):

Coco, 09/03/2020

Super recette ! Simple et très bonne

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
mounette34, 08/10/2013

A la place du bacon, j'utilise des lardons fumés

J'ai cuisiné cette recette (3) (0) Signaler
Madame-Edgard
Réponse Madame-Edgard:

Très bon aussi avec des lardons mais ca perd son coté "light" :)

chris56, 05/10/2013

Très bon et pour corser le gout on peu ajouter des petits cubes de fromage genre chèvre,feta,roquefort ou du parmesan râpé dans l'appareil ......

J'ai cuisiné cette recette (5) (0) Signaler
Madame-Edgard
Réponse Madame-Edgard:

Oui tout a fait, pour les plus gourmands avec du fromage c'est excellent !

Dany, 13/05/2021

Excellent, il me reste justement des poireaux pour ce soir dimanche, et des lardons au frigo, Merci P'tit Chef , à faire ce soir..

(0) (0) Signaler
lydie, 13/05/2021

Bonjour je voudrais savoir j aie des poireaux coupees au congele il faut en mettre combien a peux pret pour 4 poireaux merci d avance bon jeudi

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soizick_g2020
soizick_g2020, 06/11/2020

Très bonne recette! Je n ai mis que 2 poireaux par contre.

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Mamouny, 28/10/2017

Recette que j'ai faite en individuelle pour un apéro - Apprécié par mes invités.

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gege1219, 17/09/2014

Un régale. Je cuisine presque jamais et j'ai réussi.

(0) (2) Signaler
15/11/2013

Très bon et très simple a faire, parcontre moi j'ai mis des lardons fumé

(2) (0) Signaler
Kyky50
Kyky50, 11/10/2013

Excellent !!!

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Madame-Edgard
Réponse Madame-Edgard:

Merci beaucoup, contente que ca vous plaise !


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