Goulache de boeuf à la hongroise

Name: Goulache de boeuf à la hongroise
Prep time: 20 min
Cook time: 2 h
Total time: 2 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 kg d'oignons; 800g de boeuf à braiser; 6 tomates; huile olives; 2 verres d'eau; 1 gousse d'ail; 1 cuillère à café de cumin; paprika doux

Afin de soulager votre estomac de la faim, ce repas exceptionnellement appétissant fera l’affaire.

Plat

6 parts

20 min

2 heures

facile

276 Kcal

(3.8/5 - 4 votes)
1
92

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Ingrédients

1 kg d'oignons
800g de boeuf à braiser
6 tomates
huile olives
2 verres d'eau
1 gousse d'ail
1 cuillère à café de cumin
paprika doux

Coût estimé: 15.42€ (2.57€/part)

Préparation

Peler les oignons et les couper en rondelles.
Découper la viande en gros cubes, et la frotter avec sel, poivre et paprika.
Ebouillanter les tomates pour les monder et couper la pulpe en petits morceaux.
Faire chauffer l'huile d'olives dans une braisière et y faire revenir les oignons. Quand ils sont bien blonds, ajouter la viande et la faire revenir.
Saupoudrer de nouveau avec un peu de paprika et le cumin.
Couvrir, baisser le feu et laisser cuire doucement une quinzaine de minutes.
Ôter le couvercle, augmenter la chaleur et faire réduire le fond. Ajouter les tomates avec un peu d'eau et faire réduire jusqu'à l'obtention d'une belle coloration brune.
Ajouter la gousse d'ail.
Couvrir juste d'eau, dégraisser et prolonger la cuisson à couvert 1h30.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 276Kcal

Glucides: 14g
Lipides: 6.6g
Gras sat.: 1.4g
Protéines: 38.1g
Fibres: 3.6g
Sucre: 10g
ProPoints: 7
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (404g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes