Gratin de riz et courgettes à la mozzarella

Name: Gratin de riz et courgettes à la mozzarella
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 650 g de courgettes; 250 g de riz; 600 g de viande haché de boeuf; 2 oignons; 2 boules de mozzarella; 100 g de gruyère râpé

Un bon repas complet !

Plat

6 parts

30 min

20 min

moyen

531 Kcal

Gratin de riz et courgettes à la mozzarella

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Ingrédients

650 g de courgettes
250 g de riz
600 g de viande haché de boeuf
2 oignons
2 boules de mozzarella
100 g de gruyère râpé

Coût estimé: 11.29€ (1.88€/part)

Préparation

Couper les courgettes en dés. Cuire le riz (en fonction du riz utilisé) avec du bouillon. A mi cuisson du riz, ajouter les courgettes en dés.
Pendant ce temps faire cuire la viande hachée avec 2 oignons coupés finement dans une poêle.

Enfin, dans un grand plat à gratin, verser le riz aux courgettes, la viande et mélanger l'ensemble avec les 2 boules de mozzarella coupés en dés.
Parsemer de gruyère râpé et enfourner le gratin de riz et courgettes à la mozzarella pendant environ 10-15 min à 200°C (th.6/7) afin de gratiner.
Recette tirée de mon blog : http://www.delicesauxpaysdesolives.com

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 531Kcal

Glucides: 35g
Lipides: 24.2g
Gras sat.: 12.8g
Protéines: 41.9g
Fibres: 2.6g
Sucre: 2.7g
ProPoints: 14
SmartPoints: 16

Information nutritionnelle pour 1 portion (322g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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