Ptitchef

Haché aux blettes, pomme de terre, béchamel au parmesan

Plat
4 parts
20 min
20 min
facile
387 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Dans l'autocuiseur, mettre les pomme de terre coupées en dés dans l'eau. Déposer par dessus la panier vapeur et y mettre les blettes que vous aurez coupées au ciseau en tronçons. Laisser cuire 8 minutes.
  • Pendant ce temps, faire revenir à la poêle l’échalote émincée avec quelques pulvérisations d'huile d"olive.
  • Ajouter la viande hachée et faire revenir 5 minutes.
    Dans une casserole, délayer à froid la maïzena et le lait. faire chauffer à feu doux tout en fouettant bien.
  • Quand la béchamel est épaisse, ajouter les 4 cuillères à café de parmesan et mélanger.
  • Préchauffer le four en position grille.
    Dans 4 plats individuels, répartir la viande hachée, mettre par dessus les pommes de terre, puis les blettes.
  • Arroser le tout de la béchamel au parmesan. Pour finir, écraser une demi biscotte par dessus et faites dorer au grille 5 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 387Kcal
  • Glucides: 32.1g
  • Lipides: 15.6g
  • Gras sat.: 7.1g
  • Protéines: 28g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 6.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (391g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac doux Sud-Ouest, Blanc
Bordeaux rouge Bordeaux, Rouge
Beaujolais blanc Beaujolais, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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