Haricots rouges à la mexicaine.
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Ingrédients
4
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Fondant au chocolat et haricots rouges - sans gluten / sans lactose
Préparation
Préparation10 min
Cuisson10 min
- Peler puis hacher l'ail et l'échalote.Egoutter puis rincer les haricots rouges.
- Faire chauffer l'huile dans une sauteuse.Y faire revenir l'ail et l'échalote. Saupoudrer de cumin, cacao, piment et sucre.
- Verser le coulis de tomate,mélanger et cuire 8 minutes à feu doux en remuant de temps en temps.Rectifier l'assaisonnement.
- Ajouter les haricots rouges,mélanger et cuire 2 minutes de plus à feu doux tout en remuant.
- Incorporer les dés de volaille et parsemer de persil.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 355Kcal
- Glucides: 40.9g
- Lipides: 6.1g
- Gras sat.: 1g
- Protéines: 26.8g
- Fibres: 16.1g
- Sucre: 13.5g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (306g)
Sans gluten
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Irancy (Bourgogne, Rouge)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
Beaune blanc (Bourgogne, Blanc)
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