-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Plat
-
Recette de petits pois
-
Recette de boeuf et petit pois
-
Jardinière de légumes
JARDINIÈRE de LÉGUMES
Préparation
-
Faire chauffer dans une sauteuse 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
-
Ajouter les oignons et les allumettes de lardons.
-
Lorsque les lardons sont dorés, ajouter les carottes.
-
Quelques tours de cuillère pour bien les enrober de gras.
-
Ajouter les fonds d'artichauts et laisser rissoler encore quelques minutes.
-
Incorporer enfin les petits pois, l'eau et le cube de bouillon.
-
Amener à ébullition, puis couvrir et laisser frémir pendant 30 minutes.
-
Vérifier la cuisson, ajuster l'assaisonnement.
-
Servir bien chaud.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 265Kcal
-
Glucides: 25.8g
-
Lipides: 8.7g
-
Gras sat.: 2.3g
-
Protéines: 12.8g
-
Fibres: 15.6g
-
Sucre: 14.1g
-
ProPoints: 7
-
SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (452g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes