La tortilla nordique de julie andrieu
Ingrédients
6
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Préparation
Préparation6 min
Cuisson5 min
- Dans un saladier, fouettez les œufs avec le lait, la moitié de la ciboulette, salez peu et poivrez.
- Émiettez le fromage grossièrement, détaillez la truite en dés. Réservez.
- Faites chauffer l'huile dans une grande poêle, versez les œufs et remuez doucement pendant environ 30 secondes et, dès que les bords commencent à prendre, soulevez légèrement pour que l’œuf encore liquide passe sous la tortilla.
- Au bout de 3 minutes, répartissez le fromage, la truite et le reste des herbes sur le dessus de la tortilla.
- Laissez cuire doucement à couvert et servez immédiatement dès que vous avez obtenu la cuisson souhaitée.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 252Kcal
- Glucides: 2.5g
- Lipides: 17.7g
- Gras sat.: 4.8g
- Protéines: 20.4g
- Fibres: 0.2g
- Sucre: 2.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (162g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Miamm...maman cuisine©
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