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Lamelles d'encornets au citron.

Name: Lamelles d'encornets au citron.
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 300 g de lamelles d'encornets; le jus et le zeste d'un petit citron; 2 oignons émincés

Plat

2 parts

10 min

15 min

facile

143 Kcal

(5/5 - 2 votes)
14

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Ingrédients

300 g de lamelles d'encornets
le jus et le zeste d'un petit citron
2 oignons émincés

Coût estimé: 3.84€ (1.92€/part)

Préparation

Faites d'abord revenir vos oignons dans de l'huile d'olive.
Ajoutez ensuite vos lamelles d'encornets, le jus et les zestes du citron, et laissez cuire quelques minutes seulement, pour qu'elles ne deviennent pas caoutchouteuses.
Ajoutez également votre accompagnement pour qu'il s'imprègne des saveurs du plat.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 142Kcal

Glucides: 4.1g
Lipides: 2.5g
Gras sat.: 0.5g
Protéines: 24.7g
Fibres: 1.4g
Sucre: 2.4g
ProPoints: 3
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (200g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Fondant citron et avoine, glaçage au citron

B Bastet56

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc

Corbières rosé Languedoc-Roussillon, Rosé

Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes