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Recette aux épinards
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Lasagnes aux épinards
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Lasagne verde
Lasagne verde
Recette très simple, équilibrée et délicieuse qui réconciliera toute la famille avec les épinards.
Ingrédients
6
Coût estimé: 1.85Euros€ (0.31€/part)
Préparation
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Nettoyez les feuilles d'épinard et laissez les "réduire" dans une grande casserole à couvert. Salez bien.
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Ensuite, laissez égouttez très bien et "pressez" le bien avant de le hacher, le mieux, c'est de mixez l'épinard.
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Ensuite, ajoutez la farine et les œufs. Formez une boule et mettez au moins une heure au frais.
On peut très bien congeler la pâte!
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Et voilà, il reste juste à faire une sauce béchamel.
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Et on termine avec une couche de béchamel et de la mozzarella. Enfournez la lasagne à 200° pendant 30,40 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 351Kcal
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Glucides: 60.6g
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Lipides: 3.6g
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Gras sat.: 0.9g
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Protéines: 15.1g
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Fibres: 6.2g
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Sucre: 2.1g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
10
Information nutritionnelle pour 1 portion (192g)
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
Questions:
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