Ptitchef

Lentilles façon bistro

Plat
6 parts
15 min
38 min
facile
267 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 5.74 (0.96€/part)

Préparation

  • Amenez le bouillon à ébullition dans une grande casserole à feu vif. Ajoutez les lentilles et le thym.
  • Ramenez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez mijoter pendant 25 à 30 minutes ou jusqu'à ce que les lentilles soient tendres tout en conservant leur forme.
  • Entre-temps, faites chauffer l'huile à feu moyen dans une grande poêle antiadhésive. Ajoutez les oignons, l'ail, les carottes et le fenouil; faites cuire en remuant souvent pendant 8 minutes.
  • Ajoutez le poivron rouge; faites cuire en remuant pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.Ajoutez le vinaigre en remuant et retirez du feu.
  • Ajoutez les légumes et la saucisse kolbassa aux lentilles; poivrez au goût. Couvrez et faites cuire pendant 5 à 8 minutes de plus ou jusqu'à ce que la saucisse soit bien chaude.
  • Ajoutez le persil en remuant. Servez chaud ou à température ambiante.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 267Kcal
  • Glucides: 18.6g
  • Lipides: 13.5g
  • Gras sat.: 4.2g
  • Protéines: 14.5g
  • Fibres: 5.5g
  • Sucre: 6.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (265g)
Sans sucre ajouté


Accord vin : Que boire avec ?

Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge
Arbois rouge Jura, Rouge
Côtes de Provence blanc Provence, Blanc

Questions:






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