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Maquereaux bouillis sauce persil

Plat
2 parts
15 min
10 min
facile
238 Kcal
Maquereaux bouillis sauce persil
  • (2/5 - 2 votes)
  • 1
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Ingrédients

2

Préparation

  • Videz les poissons en enlevant toutes traces de sang et coupez-les en 3 tronçons.
  • Les cuire 10 minutes dans un court-bouillon léger ( eau, vin blanc, laurier, poivre clou de girofle).
  • Servir avec un beurre blanc persillé.
  • Vous pouvez accompagner d'un riz blanc pilaf, d'épinards en branche, de pommes de terre sautées persillées.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 237Kcal
  • Glucides: 2.7g
  • Lipides: 16.2g
  • Gras sat.: 7.8g
  • Protéines: 12.3g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 0.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (116g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Maquereaux à la moutarde


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