Moules à la mode antillaise

Ingrédients
4
Coût estimé: 7.58Euros€ (1.9€/part)
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Moules marinières, une recette simple et délicieuse
Préparation
Préparation15 min
Cuisson12 min
- Faire revenir l'oignon émincé avec les graines à roussir dans un peu d'huile d'olive.
- Ajouter le colombo puis le lait de coco, bien mélanger.
- Saler, poivrer et ajouter la ciboulette ciselée.
Faire cuire 1 min à feu doux en remuant. - Verser les moules dans un wok, ajouter la sauce.
Bien mélanger.
Couvrir et laisser cuire 10min. - Servir avec de bonnes frites.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 261Kcal
- Glucides: 14.4g
- Lipides: 11.4g
- Gras sat.: 9.2g
- Protéines: 22.8g
- Fibres: 1.1g
- Sucre: 2.4g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (315g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Alsace Riesling (Alsace, Blanc)
Entre-deux-mers (Bordeaux, Blanc)
Viré Cléssé (Bourgogne, Blanc)
Commentaires
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S
Sharone,
28/01/2021
Bonjour la recette me plais mais je ne connais pas l ingrédient graine à roussir merci pour votre réponse