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Moules à la mode antillaise

Plat
4 parts
15 min
12 min
facile
261 Kcal
Moules à la mode antillaise
  • (4.3/5 - 4 votes)
  • 1
  • 27
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Ingrédients

4
Coût estimé: 7.58€ (1.9€/part)

Préparation

  • Faire revenir l'oignon émincé avec les graines à roussir dans un peu d'huile d'olive.
  • Ajouter le colombo puis le lait de coco, bien mélanger.
  • Saler, poivrer et ajouter la ciboulette ciselée.

    Faire cuire 1 min à feu doux en remuant.
  • Verser les moules dans un wok, ajouter la sauce.

    Bien mélanger.

    Couvrir et laisser cuire 10min.
  • Servir avec de bonnes frites.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 261Kcal
  • Glucides: 14.4g
  • Lipides: 11.4g
  • Gras sat.: 9.2g
  • Protéines: 22.8g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (315g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Moules marinières, une recette simple et délicieuse


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Accord vin : Que boire avec ?

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Questions:




Commentaires des membres:

Sharone, 28/01/2021

Bonjour la recette me plais mais je ne connais pas l ingrédient graine à roussir merci pour votre réponse

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