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Recette de courgette
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Courgettes au parmesan
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Oeufs brouillés courgettes-parmesan
Oeufs brouillés courgettes-parmesan
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.85Euros€ (1.43€/part)
Préparation
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Lavez , essuyez, et râpez les.
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Un petit bout de beurre dans une grande poêle, et vous faites revenir, doucement, les courgettes jusqu'à ce qu'elles aient perdue toute leur eau.
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Battre 4 en omelette, en assaisonnant à votre goût.
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Ajoutez 2 cuillères à soupe de parmesan, à vos oeufs battus.
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Maintenant, ajoutez les oeufs à vos courgettes cuites.
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Ramenez doucement le tout vers le centre de la poêle plusieurs fois, jusqu'à cuisson complète des oeufs.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 251Kcal
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Glucides: 4.5g
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Lipides: 15.8g
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Gras sat.: 5.8g
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Protéines: 20.5g
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Fibres: 3.8g
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Sucre: 4.2g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (365g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Chinon blanc
Centre - Val de Loire, Blanc
Champagne Blanc
Champagne, Blanc
Côtes de Provence blanc
Provence, Blanc
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