Ptitchef

Oreilles d'ânes

Plat
3 parts
20 min
30 min
facile
346 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 2.29 (0.76€/part)

Préparation

  • Faire cuire les épinards 10 minutes dans une grande casserole.
    Ils doivent rendre le maximum de leur eau.
    Dans une autre casserole, délayer la farine avec le lait, ajouter le beurre et faire chauffer sur feu moyen en mélangeant régulièrement jusqu'à ce que le mélange épaississe.
    Saler et poivrer.
    Préchauffer le four à 180°C.
    Mélanger les épinards avec la béchamel.
    Dans un petit plat à gratin rectangulaire déposer une couche d'épinards, une feuille à lasagnes et recommencer avec le reste en terminant par une couche d'épinards.
    Enfourner pour 20 minutes.
    A la fin de la cuisson, sortir le plat du four et parsemer dessus le comté râpé.
    Remettre sous le grill 5 minutes pour qu'il fonde.
    Servir aussitôt !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 346Kcal
  • Glucides: 31.1g
  • Lipides: 14.9g
  • Gras sat.: 8.8g
  • Protéines: 17g
  • Fibres: 8.6g
  • Sucre: 7.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (397g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Questions:




Commentaires des membres:

06/05/2014

Super bon

(0) (0) Signaler
gmirguet, 09/03/2010

.

(0) (0) Signaler
jimena g
jimena g, 02/02/2010

C'est une excellent idée pour ceux qui ne mangent pas de viande.

(0) (0) Signaler
chilosa
chilosa, 02/02/2010

Ravie qu'il n'y est pas de viande,je ne connaissais pas miam

(0) (0) Signaler
simsim, 02/02/2010

Il y de meilleures recettes que celle là j'ai fait du mieux qu j'ai pu mais bof!

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Cuisiner les abats de porc Cuisiner les abats de porc Comment cuisiner les abats de Porc: la tête? Comment cuisiner les abats de Porc: la tête?

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez