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Papillotes hyper facile au poisson

Envie de préparer quelque chose de rapide à base de poisson pour le dîner. Voici un plat qui se suffit à lui même.

Plat
2 parts
10 min
30 min
facile
569 Kcal
Papillotes hyper facile au poisson
  • (5/5 - 1 vote)
  • 176
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Ingrédients

2
Coût estimé: 5.1€ (2.55€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four (th.6).
  • Eplucher carottes et poireaux. Les détailler en julienne.
  • Mettre une cuillère à café d'huile d'olive sur un gand papier aluminium.
  • Ajouter le filet de poisson enduit de moutarde des deux côtés, la moitié des légumes en julienne, le thym et la laurier et le persil.
  • Arroser de crème et fermer la papillote.
  • Cuire au four 20 à 30 minutes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 569Kcal
  • Glucides: 19.6g
  • Lipides: 41g
  • Gras sat.: 24.8g
  • Protéines: 25.8g
  • Fibres: 8.9g
  • Sucre: 13.2g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 23
Information nutritionnelle pour 1 portion (442g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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