-
Home
-
Recettes
-
Recette de parmentier
-
Parmentier au thon
-
Parmentier au thon
Parmentier au thon
Préparation
-
Préchauffez le four sur 200°.
-
Préparez la purée avec les pommes de terre cuites avec le lait.
-
Utilisez la grille la plus fine du presse-purée, puis incorporez le beurre.
-
Émiettez le thon, dans un saladier. Hachez les œufs durs, la tomate, les olives, l'ail et le persil.
-
Versez-les avec le thon.
-
Versez la moitié de la purée dans les moules à soufflés.
-
Répartissez-y la préparation au thon, recouvrez du reste de purée et saupoudrez de Comté.
-
Enfournez pour 15 minutes, jusqu'à ce que la surface soit bien dorée.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 442Kcal
-
Glucides: 30.4g
-
Lipides: 23.5g
-
Gras sat.: 12g
-
Protéines: 24.1g
-
Fibres: 5.4g
-
Sucre: 29.1g
-
ProPoints: 12
-
SmartPoints:
18
Information nutritionnelle pour 1 portion (465g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Meursault
Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Tavel
Vallée du Rhône, Rosé
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes
Mercure dans les boîtes de thon : pourquoi ce produit du quotidien pourrait nuire à votre santé!
15 recettes économiques avec une boîte de thon
Voici les plats que vos enfants adorent (et c'est vous qui le dîtes !)
Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil
5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas!
Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!
