Parmentier au thon
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Ingrédients
4
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Parmentier de canard
Préparation
Préparation12 min
Cuisson15 min
- Préchauffez le four sur 200°.
- Préparez la purée avec les pommes de terre cuites avec le lait.
- Utilisez la grille la plus fine du presse-purée, puis incorporez le beurre.
- Émiettez le thon, dans un saladier. Hachez les œufs durs, la tomate, les olives, l'ail et le persil.
- Versez-les avec le thon.
- Versez la moitié de la purée dans les moules à soufflés.
- Répartissez-y la préparation au thon, recouvrez du reste de purée et saupoudrez de Comté.
- Enfournez pour 15 minutes, jusqu'à ce que la surface soit bien dorée.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 442Kcal
- Glucides: 30.4g
- Lipides: 23.5g
- Gras sat.: 12g
- Protéines: 24.1g
- Fibres: 5.4g
- Sucre: 29.1g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (465g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Meursault (Bourgogne, Blanc)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
Tavel (Vallée du Rhône, Rosé)
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