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Recette au thon
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Parmentier au thon
Parmentier au thon
Préparation
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Préchauffez le four sur 200°.
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Préparez la purée avec les pommes de terre cuites avec le lait.
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Utilisez la grille la plus fine du presse-purée, puis incorporez le beurre.
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Émiettez le thon, dans un saladier. Hachez les œufs durs, la tomate, les olives, l'ail et le persil.
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Versez-les avec le thon.
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Versez la moitié de la purée dans les moules à soufflés.
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Répartissez-y la préparation au thon, recouvrez du reste de purée et saupoudrez de Comté.
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Enfournez pour 15 minutes, jusqu'à ce que la surface soit bien dorée.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 442Kcal
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Glucides: 30.4g
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Lipides: 23.5g
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Gras sat.: 12g
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Protéines: 24.1g
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Fibres: 5.4g
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Sucre: 29.1g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
18
Information nutritionnelle pour 1 portion (465g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Meursault
Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Tavel
Vallée du Rhône, Rosé
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