Pavé de saumon grillé au citron et à la ciboulette

Name: Pavé de saumon grillé au citron et à la ciboulette
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 pavés de saumon; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 1 citron; 1/2 botte de ciboulette; Sel; poivre

Vous allez fondre pour ce saumon

Plat

4 parts

10 min

20 min

facile

206 Kcal

(3.7/5 - 6 votes)
1
384

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Ingrédients

4 pavés de saumon
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 citron
1/2 botte de ciboulette
Sel
poivre

Coût estimé: 10.07€ (2.52€/part)

Préparation

Rincez les pavés de saumon, et séchez-les avec du papier absorbant.
Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle antiadhésive.
Saisissez les pavés de saumon, baissez le feu et laissez-les cuire environ 5 minutes.
Pendant ce temps, préparez la sauce en mélangeant huile d'olive, citron, ciboulette ciselée, sel et poivre.
Retournez les pavés de saumon, et retirez-les de la poêle au bout de 2 minutes.
Déposez-les dans les assiettes.
Arrosez d'une cuillère à soupe de sauce et servez aussitôt.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 206Kcal

Glucides: 1.3g
Lipides: 12.5g
Gras sat.: 2.5g
Protéines: 20.4g
Fibres: 1.2g
Sucre: 1.1g
ProPoints: 5
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (145g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

Pavé de saumon grillé au citron et à la ciboulette

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Questions:

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