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Petits Choux farcis poulet bacon (4 pts)

Une recette simple et assez rapide. Une recette légère et fabuleuse.

Plat
2 parts
20 min
30 min
facile
366 Kcal
Petits Choux farcis poulet bacon (4 pts)
  • (4.3/5 - 6 votes)
  • 1
  • 120
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Ingrédients

2
Coût estimé: 5.07€ (2.53€/part)

Préparation

  • Commencer par blanchir les feuilles de chou 5 minutes dans l'eau bouillante, et les égoutter bien.
  • Dans un mixer, mettre le bacon, les petits suisses, le poulet, le reste du chou, les herbes, du sel et du poivre, et mixer le tout pour faire la farce.
  • Ensuite, découper chaque feuille de chou dans le sens de la longueur. Sur une des parties, mettre un petit tas de farce, replier, et mettre l'autre partie de la feuille de chou dans l'autre sens pour enfermer la farce. Fermer vos choux farci par 1 ou 2 cure dents.
  • 30 minutes au fou pour cuire la viande, et c'est prêt.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 366Kcal
  • Glucides: 12.8g
  • Lipides: 10.6g
  • Gras sat.: 5.5g
  • Protéines: 53.5g
  • Fibres: 6.7g
  • Sucre: 12.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (560g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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20/10/2017

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