Petits choux farcis poulet bacon (4 pts)
Une recette simple et assez rapide. Une recette légère et fabuleuse.
Ingrédients
2
Coût estimé: 5.07Euros€ (2.53€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson30 min
- Commencer par blanchir les feuilles de chou 5 minutes dans l'eau bouillante, et les égoutter bien.
- Dans un mixer, mettre le bacon, les petits suisses, le poulet, le reste du chou, les herbes, du sel et du poivre, et mixer le tout pour faire la farce.
- Ensuite, découper chaque feuille de chou dans le sens de la longueur. Sur une des parties, mettre un petit tas de farce, replier, et mettre l'autre partie de la feuille de chou dans l'autre sens pour enfermer la farce. Fermer vos choux farci par 1 ou 2 cure dents.
- 30 minutes au fou pour cuire la viande, et c'est prêt.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 366Kcal
- Glucides: 12.8g
- Lipides: 10.6g
- Gras sat.: 5.5g
- Protéines: 53.5g
- Fibres: 6.7g
- Sucre: 12.4g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (560g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
la cuisine de Bibounette
Questions
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