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PILONS DE POULET AUX LEGUMES

Name: Pilons de poulet aux legumes
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 pilons de poulet ou autre morceaux; 4 pommes de terre; 5 tomates; 2 courgettes; 1 oignon; 3 gousses d'ail; basilic; sel et poivre; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Plat

6 parts

10 min

1 heure

facile

204 Kcal

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Ingrédients

6 pilons de poulet ou autre morceaux
4 pommes de terre
5 tomates
2 courgettes
1 oignon
3 gousses d'ail
basilic
sel et poivre
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Coût estimé: 5.19€ (0.87€/part)

Préparation

Pelez et lavez les pommes de terre,lavez les courgettes sans les peler,coupez le tout en morceaux et les verser dans un plat à gratin.
Coupez les tomates en quatre ou plus suivant leur grosseur,rajoutez dans le plat avec l'oignon émincé,l'ail écrasé,posez les pilons par dessus,salez poivrez.
Ajoutez le basilic et un filet d'huile d'olive , enfournez pour 1 heure 30 minutes thermostat à 180°.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 204Kcal

Glucides: 23.6g
Lipides: 6.5g
Gras sat.: 1.4g
Protéines: 10.9g
Fibres: 3.7g
Sucre: 4g
ProPoints: 5
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (281g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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