Pilons de poulet aux legumes
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Ingrédients
6
Coût estimé: 5.19Euros€ (0.87€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson1 heure
- Pelez et lavez les pommes de terre,lavez les courgettes sans les peler,coupez le tout en morceaux et les verser dans un plat à gratin.
- Coupez les tomates en quatre ou plus suivant leur grosseur,rajoutez dans le plat avec l'oignon émincé,l'ail écrasé,posez les pilons par dessus,salez poivrez.
- Ajoutez le basilic et un filet d'huile d'olive , enfournez pour 1 heure 30 minutes thermostat à 180°.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 204Kcal
- Glucides: 23.6g
- Lipides: 6.5g
- Gras sat.: 1.4g
- Protéines: 10.9g
- Fibres: 3.7g
- Sucre: 4g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (281g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
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