Poêlée au surimi et aux crevettes (2,5 points)

Name: Poêlée au surimi et aux crevettes (2,5 points)
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 gousses d'ail; 1 petit bouquet de persil; 200 g de champignons de Paris; 10 bâtonnets de surimi; 250 g de grosse crevette; 1 cuillère à café d'huile d'olive; Sel et poivre

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Plat

4 parts

15 min

5 min

facile

121 Kcal

Poêlée au surimi et aux crevettes (2, 5 points)

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Ingrédients

2 gousses d'ail
1 petit bouquet de persil
200 g de champignons de Paris
10 bâtonnets de surimi
250 g de grosse crevette
1 cuillère à café d'huile d'olive
Sel et poivre

Préparation

Hacher ensemble l'ail et le persil.
Rincer et équeuter les champignons, les sécher et les émincer.
Couper les bâtonnets de surimi en dés, décortiquer les crevettes.
Dans une poêle antiadhésive, avec l'huile, faire étuver les champignons.
Puis mettre les dés de surimi et les crevettes.
Saler, poivrer et ajouter la persillade.
Accompagner de riz blanc.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 121Kcal

Glucides: 6.4g
Lipides: 2.6g
Gras sat.: 0.3g
Protéines: 17.6g
Fibres: 1g
Sucre: 0.2g
ProPoints: 3
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (154g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

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