Poêlée au surimi et aux crevettes (2,5 points)
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Ingrédients
4
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Crevettes roll - sandwich brioché aux crevettes
Préparation
Préparation15 min
Cuisson5 min
- Hacher ensemble l'ail et le persil.
- Rincer et équeuter les champignons, les sécher et les émincer.
- Couper les bâtonnets de surimi en dés, décortiquer les crevettes.
- Dans une poêle antiadhésive, avec l'huile, faire étuver les champignons.
Puis mettre les dés de surimi et les crevettes. - Saler, poivrer et ajouter la persillade.
Accompagner de riz blanc.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 121Kcal
- Glucides: 6.4g
- Lipides: 2.6g
- Gras sat.: 0.3g
- Protéines: 17.6g
- Fibres: 1g
- Sucre: 0.2g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (154g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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