Poelée fine de boudin blanc aux pommes et sa courgette rôtie

Ingrédients
3
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Flans à la courgette et au pesto - sans gluten
Préparation
Préparation5 min
Cuisson30 min
- 1. Lavez et coupez les courgettes sur leur longueur en deux. Déposez les sur une feuille de cuisson, peau vers le haut et parsemez les de fleur de sel. Enfournez 30 à 45 minutes à 210°C.
2. Pelez et coupez les boudins blancs en rondelles.
3. Faites fondre le beurre dans une poêle et ajoutez y les rondelles de boudins jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
4. Déglacez la poêle avec le vinaigre balsamique et laissez cuire quelques minutes à feu doux.
5. Sortez les courgettes rôties du four lorsqu'elles sont bien cuites.
6. Servez la poêlée bien chaude accompagnée d'une courgette rôtie.
courgette rôtie.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 415Kcal
- Glucides: 12.1g
- Lipides: 30.8g
- Gras sat.: 13.9g
- Protéines: 17.5g
- Fibres: 3.8g
- Sucre: 3.5g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (420g)
Sans sucre ajouté
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
Saint Véran (Bourgogne, Blanc)
Fitou (Languedoc-Roussillon, Rouge)
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