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  5. Poisson frit hyper simple

Poisson frit hyper simple

Plat
2 parts
10 min
5 min
facile
435 Kcal
Poisson frit hyper simple
  • (2.3/5 - 6 votes)
  • 2
  • 33
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Ingrédients

2
Coût estimé: 4.3€ (2.15€/part)

Préparation

  • Bien presser les darnes de poisson entre plusieurs épaisseurs de papier essuie-tout pour en faire sortir toute l'eau.
  • Mélanger les épices et faire mariner les darnes dans ce mélange (au moins 10 minutes).
  • Faire chauffer l'huile et frire les darnes de poissons (environ une minute chaque côté).
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 434Kcal
  • Glucides: 10.3g
  • Lipides: 22.6g
  • Gras sat.: 3.9g
  • Protéines: 46.9g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 0.3g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (260g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Questions:




Commentaires des membres:

Raf, 10/02/2022

Recette inutile
Ne pas reproduire hez soit

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Marcus-2020, 10/08/2021

Pas terrible...

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