Poisson frit hyper simple

Ingrédients
2
Coût estimé: 4.3Euros€ (2.15€/part)
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Gratin de poisson, une recette simple et facile
Préparation
Préparation10 min
Cuisson5 min
- Bien presser les darnes de poisson entre plusieurs épaisseurs de papier essuie-tout pour en faire sortir toute l'eau.
- Mélanger les épices et faire mariner les darnes dans ce mélange (au moins 10 minutes).
- Faire chauffer l'huile et frire les darnes de poissons (environ une minute chaque côté).
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 434Kcal
- Glucides: 10.3g
- Lipides: 22.6g
- Gras sat.: 3.9g
- Protéines: 46.9g
- Fibres: 1.1g
- Sucre: 0.3g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (260g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Graves blanc (Bordeaux, Blanc)
Touraine sauvignon (Centre - Val de Loire, Blanc)
Alsace Pinot Gris (Alsace, Blanc)
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