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Poivrons farcis au riz
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Poivrons farcis façon mexicaine
Poivrons farcis façon mexicaine
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.22Euros€ (1.31€/part)
Préparation
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Écraser les haricots rouges à l'aide d'une fourchette ou les passer au robot culinaire.
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Faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit translucide.
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Dans un grand bol, mélanger l'oignon, les haricots rouges, le riz brun, les assaisonnements et le maïs.
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Remplir les poivrons de cette farce.
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Déposer les poivrons farcis sur une plaque allant au four et garnir de fromage.
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Cuire de 25 à 30 minutes à 350°F.
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Servir tels quels ou avec une sauce tomate, accompagnés d'une salade verte.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 456Kcal
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Glucides: 61.6g
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Lipides: 11g
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Gras sat.: 3.9g
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Protéines: 20.3g
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Fibres: 14.9g
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Sucre: 14.6g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
15
Information nutritionnelle pour 1 portion (413g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Questions:
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