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Poulet Au Chou-fleur

Pas comme tout le monde mais délicieux !

Plat
5 parts
20 min
1 heure
moyen
506 Kcal
  • (5/5 - 1 vote)
  • 7
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Ingrédients

5
Coût estimé: 9.78€ (1.96€/part)

Préparation

  • Faites revenir le poulet en morceaux.
    Avec les oignons émincés, ajoutez le turmeric paprika thym l'ail sel poivre tourney pour avoir la couleur sur le poulet.
  • Apres que le poulet soit doré, enlevez-le puis ajoutez les pommes de terre.
    Remuez 3 mn le Chou-fleur, après bien sûr, qu'il soit en petits bouquets avec leurs queues.
  • Remuez pour que le Chou-fleur et les pommes de terre recoivent la couleur environs 5mn sur feu Doux.
  • Ajoutez ensuite le poulet en morceaux sur le chou-fleur puis un bouquet de coriant, coupé très fin et disposé sur le poulet.
  • Fermez la cocotte puis surveillez de temps en temps.

    Cuire a feu doux.

    Bon appétit
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 506Kcal
  • Glucides: 39.2g
  • Lipides: 16.1g
  • Gras sat.: 4.1g
  • Protéines: 45g
  • Fibres: 11.1g
  • Sucre: 9.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (553g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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