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Poulet sauté, lait concentré, garam massala

Plat
4 parts
10 min
15 min
facile
242 Kcal
Poulet sauté, lait concentré, garam massala
  • (4.5/5 - 2 votes)
  • 1
  • 167
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Ingrédients

4
Coût estimé: 7.54€ (1.89€/part)

Préparation

  • Verser l'huile dans la poêle, essuyer avec une feuille d'essuie tout pour n'en laisser que le nécessaire.
    Couper le poulet en dés, faire sauter dans l'huile.
    Saler poivrer, et ajouter l'ail écrasé.
    Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le poulet soit bien doré.
    Ajouter le lait concentré, les épices, et laisser mijoter 5 minutes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 241Kcal
  • Glucides: 15g
  • Lipides: 6.1g
  • Gras sat.: 3g
  • Protéines: 30.7g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 6.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (159g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Nanou22
Nanou22, 29/06/2010

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