Queue de lotte au curry
Ingrédients
3
Coût estimé: 20.35Euros€ (6.78€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson4 min
- LAVER+ESSUYER LA QUEUE DE LOTTE.
- COUPER EN MORCEAUX DE 3 À 4 CM.
- DANS UNE POÊLE FAIRE FONDRE LE BEURRE.
- DISPOSER LA LOTTE ET FAIRE DORER 3 À 4 MINUTES.
- PARSEMER DE CURRY.
- ET AJOUTER LA CRÈME FRAÎCHE.
- PARSEMER DE PERSIL.
- MÉLANGER LE TOUT ET RÉSERVER AU CHAUD.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 290Kcal
- Glucides: 1g
- Lipides: 9.2g
- Gras sat.: 5.9g
- Protéines: 49.9g
- Fibres: 0.8g
- Sucre: 0.9g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (243g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Jurançon sec (Sud-Ouest, Blanc)
Condrieu (Vallée du Rhône, Blanc)
Montagny (Bourgogne, Blanc)
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