Revenir à oran - recette : moules à l'oranaise

Ingrédients
4
Coût estimé: 9.42Euros€ (2.36€/part)
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Moules marinières, une recette simple et délicieuse
Préparation
Préparation15 min
Cuisson15 min
- Nettoyer les moules et les faire ouvrir avec le thym, le laurier et le verre de vin blanc. Filtrer et réserver l'eau des moules. Ôter la coquille supérieure et réserver.
- Faire revenir les gousses d'ail écraser dans l'huile d'olive, la tomate, la coriandre hachée et l'oignon.
- Ajouter la farine et remuer afin de faire un roux.
Ajouter le paprika, le piment, 2 feuilles de laurier, le cumin et une branche de thym. - Verser l'eau des moules et laisser mijoter 15 minutes.Enlever le thym et le laurier et mixer le tout jusqu'à obtenir un velouté.
- Verser la préparation sur les moules, décorer avec des feuilles de coriandre et servir.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 288Kcal
- Glucides: 20.3g
- Lipides: 7.6g
- Gras sat.: 2.1g
- Protéines: 24.6g
- Fibres: 4.6g
- Sucre: 3.9g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (395g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
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Entre-deux-mers (Bordeaux, Blanc)
Viré Cléssé (Bourgogne, Blanc)
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