Risotto aux crevettes & poireaux
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Ingrédients
4
Coût estimé: 7.76Euros€ (1.94€/part)
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Risotto au potiron
Préparation
Préparation15 min
Cuisson35 min
- Lavez et coupez les poireaux en rondelles.
- Faîtes les cuire une dizaine de minutes à la vapeur ou à l'eau.
- Pendant ce temps, décortiquez les crevettes et coupez les chacune en 3, ciselez l'échalote et préchauffez votre four à 180°C.
- Dans l'Ultra Pro de Tupeprware, mettez l’échalote, les crevettes et l'huile d'olive et faîtes chauffez 2 minutes 30 au micro ondes.
- En parallèle, faîtes bouillir l'eau avec les cubes de bouillon.
- Versez le riz, les poireaux et enfin le bouillon dans l'Ultra Pro, couvrez et enfournez 35 minutes à 180°C.
- Ajoutez le parmesan, mélangez.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 402Kcal
- Glucides: 51.7g
- Lipides: 8.7g
- Gras sat.: 3.1g
- Protéines: 28g
- Fibres: 3.2g
- Sucre: 2.8g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (471g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Mâcon Village (Bourgogne, Rouge)
Graves blanc (Bordeaux, Blanc)
Crozes Hermitage blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
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