Risotto poireaux , champignons et fruits secs
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Un petit risotto très complet et un plat succulent et nutritif!!
Ingrédients
4
Coût estimé: 8.75Euros€ (2.19€/part)
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Risotto végétarien aux tomates séchées et champignons
Préparation
Préparation25 min
Cuisson45 min
- Mettre le riz dans un poêlon avec l'eau et le cube de bouillon.
Amener à ébullition , couvrir et baisser le feu. - Cuire jusqu'à absorption de tout le liquide , environ 25 à 30 minutes.
- Dans une poêle , faire revenir les poireaux et les champignons.
Ajouter les pignons de pin , le thym , saler et poivrer.
Continuer la cuisson quelques minutes. - Egoutter le riz et l'incorporer au mélange de légumes.
Remuer et ajouter un peu d'huile de noix afin de décoller les grains. - Parsemer de graines de courges.
- Verser dans un plat de service et servir aussitôt.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 365Kcal
- Glucides: 50g
- Lipides: 12.3g
- Gras sat.: 1.2g
- Protéines: 9.7g
- Fibres: 8.1g
- Sucre: 4.7g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (439g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Chateauneuf-du-pape rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
Mâcon Village (Bourgogne, Rouge)
Graves blanc (Bordeaux, Blanc)
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