Ptitchef

Riz au curry et ses légumes

C'est super bon, le goût se mélange à merveille.

Plat
4 parts
15 min
30 min
facile
375 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.66 (1.16€/part)

Préparation

  • Dans de l'eau bouillante salée, faire cuire le riz le temps indiqué sur le paquet.
  • Et dans une autre casserole, toujours avec de l'eau bouillante salée dedans, faire cuire la carotte que vous aurez au préalable découpée en rondelles de taille moyenne.
  • Pendant ce temps, couper en petits cubes les poivrons. Ensuite les mettre dans une poêle bien huilée et les faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient "mous" et beaucoup moins colorés.
  • Ajouter les steaks hachés.
    Quand ils sont cuits, les hacher en petits morceaux. Saupoudrer de curry.
  • A cela, ajouter les oignons hachés, les champignons, la tomate coupée grossièrement. Mélanger et mettre un couvercle pendant quelques minutes. Saupoudrer à nouveau de curry. Saler et poivrer.
  • Lorsque tout est bien cuit, ajouter le riz et bien mélanger. Arroser le tout de crème fraîche. Mélanger à nouveau.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 375Kcal
  • Glucides: 30g
  • Lipides: 21.1g
  • Gras sat.: 12.5g
  • Protéines: 14.7g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (219g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


H Hélène Cuisine - La cuisine de Hélène

Photos

Riz au curry et ses légumes
Riz au curry et ses légumes - photo 2
Riz au curry et ses légumes - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Montagny Bourgogne, Blanc
Entre-deux-mers Bordeaux, Blanc
Pouilly Fuissé Bourgogne, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
voir l'offre
Fnac
199.99 €
voir l'offre


Commentaires des membres:

24/10/2011

J'ai adorééééééééééé

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