-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Plat
-
Recette de moules
-
Recettes de moules et riz
-
Riz pilaf aux moules de josy bandecchi
Riz pilaf aux moules de Josy Bandecchi
Ingrédients
4
Coût estimé: 9.49Euros€ (2.37€/part)
Préparation
-
Ne pas laver le riz.
-
Dans un verre d'huile d'olive, faire revenir l'oignon haché et le persil haché.
-
Ajouter le riz, remuer 5 minutes, ajouter le persil ciselé, les pignons et les raisins.
-
Couvrir et laisser en attente.
-
Pendant ce temps, ouvrir les moules dans la vapeur d'un verre d'eau ou de vin blanc.
-
Garder et filtrer l'eau de cuisson.
-
Prendre les moules, couper le tendon, remplir avec la farce de riz.
-
Fermer les moules, les ranger côte à côte, les recouvrir de l'eau de cuisson des moules + de l'eau (le double de la hauteur des moules au riz).
-
Mettre au four à 200°C pendant 30 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 503Kcal
-
Glucides: 60g
-
Lipides: 15g
-
Gras sat.: 2.6g
-
Protéines: 28g
-
Fibres: 3.4g
-
Sucre: 10.3g
-
ProPoints: 13
-
SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (397g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
Alsace Riesling
Alsace, Blanc
Entre-deux-mers
Bordeaux, Blanc
Viré Cléssé
Bourgogne, Blanc
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes