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Saumon avec sa purée de marrons et brocolis

Name: Saumon avec sa purée de marrons et brocolis
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 pavés de saumon (coupés en deux); Huile d'olive; Sel de l'Himalaya; Poivre du moulin; 1/2 cuillère à café de curcuma; 850 g de marrons cuits; 100 ml de lait écrémé chaud; 2 cuillères à soupe de crème fraîche à 3%; 200 g de brocolis cuits à la vapeur; 1 cuillère à soupe de persil; 1/2 cuillère à café de gomasio; Pluche de persil

Un très bon plat qui mérite d'être accompagné par du vin blanc ... C'est simple et vraiment très bon.

Plat

4 parts

15 min

20 min

facile

468 Kcal

Saumon avec sa purée de marrons et brocolis

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 468Kcal

Glucides: 59g
Lipides: 15.7g
Gras sat.: 4.6g
Protéines: 16.7g
Fibres: 10.5g
Sucre: 10.9g
ProPoints: 12
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (360g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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