Saumon grillé fondue de poireau boursin ail fines herbes
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Ingrédients
6
Coût estimé: 16.49Euros€ (2.75€/part)
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Saumon mariné au citron
Préparation
Préparation6 min
Cuisson18 min
- Dans un plat au four disposer les pavés de saumon, arroser de citron, enfourner a four chaud 190°C pendant 15 minutes.
- Pendant ce temps couper et laver les poireaux. Les cuire à la vapeur.
- Dans une poêle faire chauffer la crème avec le boursin et laisser fondre à feu doux.
- Quand les poireaux sont cuit les essorer et les mélanger a la crème.
- Dresser votre assiette à votre convenance et déguster avec du riz complet bio.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 431Kcal
- Glucides: 4.9g
- Lipides: 32.2g
- Gras sat.: 16.6g
- Protéines: 28.9g
- Fibres: 2.7g
- Sucre: 4.7g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (277g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
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