Saumon poëlé à la purée de carotte et curcuma

Name: Saumon poëlé à la purée de carotte et curcuma
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: Carottes; Curcuma; 10 cl de crème liquide; Une noisette de beurre

Plat

2 parts

10 min

12 min

facile

191 Kcal

Saumon poëlé à la purée de carotte et curcuma

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75

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Ingrédients

Carottes
Curcuma
10 cl de crème liquide
Une noisette de beurre

Coût estimé: 1.12€ (0.56€/part)

Préparation

Cuire les carottes pelées et coupées en lamelles dans une casserole d'eau bouillante.
Quand elles sont tendres, les mixer avec le curcuma, la crème liquide et le beurre.
Délicieux avec un filet de saumon poêlé dans une peu d'huile de sésame.
Le curcuma apporte un petit goût agréable, sans oublier ses vertues.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 191Kcal

Glucides: 3.5g
Lipides: 18.5g
Gras sat.: 13g
Protéines: 1.6g
Fibres: 1.5g
Sucre: 3g
ProPoints: 5
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (80g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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