Sauté de pilons de poulet
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Délicieux. Avec ses temps digne de la mousson cela réchauffe un peu vos cœurs!
Ingrédients
4
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Pilons de poulet à la mexicaine avec une marinade délicieuse
Préparation
Préparation20 min
Cuisson40 min
- Pelez les carottes, les pommes de terre et les oignons, coupez-les en petits dés. Pelez et hachez l'ail.
- Faites dorer les pilons salés et poivrés 10 minutes dans une cocotte avec l'huile d'olive.
- Puis faites dorer 5 minutes avec les oignons, les carottes et le céleri rave en petits dés.
- Arrosez de vin blanc et laissez réduire 2 à 3 minutes sur feu vif.
- Baissez le feu, ajoutez l'ail et les pommes de terre.
Couvrez et laissez mijoter de 15 à 20 minutes. - Servez bien chaud.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 375Kcal
- Glucides: 33g
- Lipides: 14.4g
- Gras sat.: 3g
- Protéines: 18.6g
- Fibres: 4.8g
- Sucre: 6.6g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (362g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Besoin d'évasion
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
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Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
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