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Semoule de blé aux dés de tomate et curcuma

Recette ultra facile, très rapide et mega bonne, pourquoi s'en priver?

Plat
2 parts
5 min
5 min
facile
358 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 4.57 (2.28€/part)

Préparation

  • Faire revenir l'oignon émincé fin dans une poêle avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit fondant.
  • Mouiller avec le bouillon, porter à ébullition. Retirer du feu et ajouter la semoule ;
    remuer, couvrir et laisser gonfler 5 minutes.
  • Ajouter le curcuma, sel, poivre, remuer.
  • Puis incorporer la tomate épépinée, non pelée coupée en dés et les feuilles de coriandre.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 357Kcal
  • Glucides: 10.5g
  • Lipides: 22.5g
  • Gras sat.: 2.7g
  • Protéines: 12.6g
  • Fibres: 27.6g
  • Sucre: 4.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (187g)


Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

14/01/2025

Simple,vite prêt et bien bon

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Réponse Plumes et compagnie:

Meri pour votre commentaire

16/09/2023

Très rapide ! Les enfants ont bien aimé...

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Réponse Plumes et compagnie:

Contente que ça vous ai plu


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