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SOLE AUX EPINARDS EN PAPILLOTES

Ces papillotes sont très légères, elles n'ont quasiment pas de matière grasse et elles sont rapides à faire a refaire sans hésiter.

Plat
4 parts
10 min
15 min
facile
  • SOLE AUX EPINARDS EN PAPILLOTES
  • SOLE AUX EPINARDS EN PAPILLOTES - photo 2
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Ingrédients

4

Préparation

  • Dans une poêle mettre a fondre le beurre et faire rapidement tomber les épinards
    les saler, les poivrer et réserver.
  • Dans les papillotes , étaler un filet de sole , le saler et le poivrer
  • Etaler les épinards dessus et recouvrir de l'autre moitié de sole
  • Verser la crème de soja ( la quantité dépend de votre bon désir )
  • Fermer les papillotes et enfourner une dizaine de minutes a four préchauffé 200°. Servir accompagné d'un riz pilaf
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Papillotes de saumon


C Cerises et clafoutis

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SOLE AUX EPINARDS EN PAPILLOTES
SOLE AUX EPINARDS EN PAPILLOTES - photo 2

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