Ptitchef

Sole soufflée au riesling, courgette fleur farcie

Plat
1 parts
20 min
30 min
facile
1206 Kcal

Ingrédients

1
Coût estimé: 7.19 (7.19€/part)

Préparation

  • Mixer le poisson puis ajouter l’œuf et la crème. Ne pas commencer par la crème au risque d’en faire du beurre.
  • Passer au tamis si besoin pour obtenir une farce très lisse. Bien assaisonner la farce, sinon elle peut rendre la plat très fade. On peut ajouter de la chair de saumon pour roser la farce ou du persil pour la rendre verte.
  • Recouvrir le plan de travail d’un film en plastique alimentaire. Déposer les soles toutes dans le même sens et les ouvrir.
  • Bien les éponger et les assaisonner.Les farcir à l’aide d’une poche munie d’une grosse douille cannelée.
  • Farcir également les fleurs de courgette et les emballer dans du papier film alimentaire. Les courgettes séparées des fleurs sont simplement suites à l’anglaise.
  • Refermer les soles.Plaquer et marquer les soles en cuisson.
  • Beurrer, saler, poivrer et parsemer une plaque à poisson d’échalotes ciselées.
  • Déposer délicatement les truites dans le sens de la diagonale, la tête en haut du plat, à gauche, le ventre vers soi.
  • Mouiller avec le riesling et le fumet de poisson refroidi.
  • Démarrer la cuisson sur le fourneau.
  • Couvrir avec une feuille de papier sulfurisé beurré.
  • Terminer la cuisson au four à 160/170 °C durant 5 à 6 minutes environ.Possible de simplement les rôtir sur plaque.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1206Kcal
  • Glucides: 7.9g
  • Lipides: 97.3g
  • Gras sat.: 69.6g
  • Protéines: 70.9g
  • Fibres: 0g
  • Sucre: 7.9g
  • ProPoints: 32
  • SmartPoints: 50
Information nutritionnelle pour 1 portion (730g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Arbois blanc Jura, Blanc
Anjou Centre - Val de Loire, Rouge
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales On peut vous garantir que ces recettes vous feront aimer le chou-fleur On peut vous garantir que ces recettes vous feront aimer le chou-fleur Fleur en carton pour décorer votre table de fêtes Fleur en carton pour décorer votre table de fêtes

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez