Tagliatelles courgettes, tomates, jambon
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Ingrédients
4
Coût estimé: 4.56Euros€ (1.14€/part)
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Roulés de courgettes au four au jambon et au fromage
Préparation
Préparation10 min
Cuisson10 min
- Peler partiellement les courgettes et les détailler en cubes.
- Peler et émincer l'échalote.
Dans une grande sauteuse, faire chauffer de l'huile d'olives et faire blondir l'échalote avant d'ajouter les cubes de courgettes, saler et poivrer.
Pendant ce temps, émonder les tomates et les couper en cubes en quartier.
- Quand les courgettes commencent à être fondantes, ajouter les tomates et laisser compoter doucement.
Pendant ce temps, dans un grand volume d'eau, cuire les pâtes 2 minutes.
À la fin de la cuisson des pâtes, les ajouter dans la sauteuse.En fin de cuisson, ajouter le jambon cru détaillé en lamelles.Saupoudrer généreusement de parmesan.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 194Kcal
- Glucides: 19.3g
- Lipides: 7.7g
- Gras sat.: 1.8g
- Protéines: 9.7g
- Fibres: 3.4g
- Sucre: 3.2g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (215g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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