Ptitchef

Tajine végétarien au fonio.

Plat
6 parts
15 min
30 min
facile

Ingrédients

6

Préparation

  • Hacher finement les oignons et les gousses d'ail.
  • Dans une sauteuse,chauffer l'huile et faire revenir les oignons et l'ail.
  • Ajouter le bouillon de légumes,le safran,la cannelle,le gingembre et le miel.Remuer et laisser mijoter 10 minutes à feu doux.
  • Incorporer les dattes et les figues.Poursuivre la cuissno à feu doux pendant 15 minutes.
  • Pendant ce temps,cuire le fonio.Dans une casserole,verser l'eau froide sur le fonio.Faire cuire 7 minutes dès que l'eau boue.Laisser reposer 3 minutes pour bien faire gonfler les grains.
  • Retirer la sauce du feu.Saler et poivrer.Griller les amandes dans une poêle.
  • Servir le fonio nappé de sauce tajine.Décorer avec les amandes grillées et la coriandre finement ciselée.


Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Végétarien, végétalien, vegan: quelle est la différence? Végétarien, végétalien, vegan: quelle est la différence? Arrêtez vos menus à base de viande pendant les fêtes, c'est possible! Arrêtez vos menus à base de viande pendant les fêtes, c'est possible! Et si végétarien rimait avec épicurien? Et si végétarien rimait avec épicurien?

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez