Le café : l'ennemi des dents blanches? Découvrez comment éviter cela!

• Brossez-vous les dents régulièrement: Deux fois par jour, pendant deux minutes, avec un dentifrice au fluor.
• Utilisez du fil dentaire: Il élimine les résidus entre les dents, là où la brosse n'atteint pas.
• Rincez-vous la bouche: Un bain de bouche antiseptique complète le nettoyage.
• Buvez beaucoup d'eau: Elle aide à diluer les pigments du café et à nettoyer votre bouche.
• Mâchez une pomme: Elle a un effet légèrement abrasif qui aide à éliminer les taches.
• Utilisez une paille: Cela limite le contact du café avec vos dents.

• Préférez le café au lait: Le lait atténue l'effet colorant du café.
• Allez régulièrement chez le dentiste: Un nettoyage professionnel élimine les taches tenaces.
• Modérez votre consommation: Trop de café, tue le café!
• Envisagez un blanchiment professionnel: Si vous souhaitez un résultat rapide et efficace.

En plus des mesures mentionnées ci-dessus, certains aliments peuvent aider à blanchir les dents naturellement :

• Les fraises: Leur acide malique aide à éliminer les taches superficielles.
• L'ananas: La broméline, une enzyme qu'il contient, dissout les protéines responsables des taches.
• Le céleri: Riche en fibres, il agit comme une "brosse naturelle".

Une bonne hygiène bucco-dentaire associée à une alimentation équilibrée est la clé pour conserver un sourire éclatant. N'hésitez pas à consulter votre dentiste pour des conseils personnalisés.