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Crumble de courgette & chèvre frais

Name: Crumble de courgette & chèvre frais
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 courgettes; 2 échalotes; 80 gr de farine; 40 gr de chèvre frais; 40 gr de beurre; 4 cuillères à café d’herbes de Provence; Huile d’olive; sel; poivre

Un accompagnement estivale fondant et croustillant...

Accompagnement

4 parts

15 min

30 min

facile

264 Kcal

(3.8/5 - 5 votes)
1
754

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Ingrédients

4 courgettes
2 échalotes
80 gr de farine
40 gr de chèvre frais
40 gr de beurre
4 cuillères à café d’herbes de Provence
Huile d’olive
sel
poivre

Coût estimé: 6.31€ (1.58€/part)

Préparation

Faire revenir dans l’huile d’olive les échalotes émincées. Ajouter les courgettes préalablement râpées et cuire à feux doux pendant 10 minutes. Saler, poivrer et disposer dans des minis cocottes huilées.
Préparer la pâte à crumble :
Mélanger avec le bout des doigts la farine, le chèvre frais, le beurre ramolli et les herbes de Provences afin d’obtenir une consistance granuleuse. Saler et poivrer.
Répartir la pâte à crumble sur les courgettes et enfourner 20 minutes à 180°C.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 264Kcal

Glucides: 20.6g
Lipides: 15.2g
Gras sat.: 7.6g
Protéines: 7g
Fibres: 6.8g
Sucre: 5.5g
ProPoints: 7
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (310g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Accord vin : Que boire avec ?

Anjou Villages Centre - Val de Loire, Rouge

Champagne Blanc Champagne, Blanc

Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc

Questions:

Bonjour Pouvez vous me dire le poids des courgettes Merci Bon dimanche

Réponse:

700-800 gr environ. Bon dimanche

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes