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Lentilles vertes du puy
Lentilles vertes du Puy
Légumes et féculents, délicieux idées d'accompagnements du menu du jour!
Ingrédients
3
Coût estimé: 4.3Euros € (1.43€/part)
Préparation
Couper les carottes en petits morceaux. Laver les lentilles.
Dans une casserole faire revenir les oignons dans l'huile d'olive. Ajouter les carottes, le thym, l'ail et le échalote piqué de 6 clous de girofle
Ajouter l’eau froide et les lentilles. Couvrir et laisser cuire 20 minutes.
Découvrir, verser le persil, saler et poivrer. Laissé mijoter sur feu doux pendant dix minutes, laisser évaporer le liquide.
Garder chaud au bain-marie.
Bon appétit !
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 665Kcal
Glucides: 101.6g
Lipides: 3.7g
Gras sat.: 0.4g
Protéines: 43.4g
Fibres: 26.5g
Sucre: 18.7g
ProPoints: 17
SmartPoints:
18
Information nutritionnelle pour 1 portion (853g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Lirac blanc
Vallée du Rhône, Blanc
Menetou Salon
Centre - Val de Loire, Rouge
Vacqueyras rouge
Vallée du Rhône, Rouge
Questions:
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Commentaires des membres:
1, 500 kg de lentilles pour 3 personnes !!! De quoi nourrir une famille de 12 personnes !!! Recette à revoir.