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Apéro autour du tofu soyeux

Name: Apéro autour du tofu soyeux
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 190 grammes de farine bio T 80; 150 grammes de tofu soyeux; 1 cuillère à café de piment d'Espelette; 1 cuillère à café de graines de pavot; 1 filet d'huile d'olive; sel et poivre; 150 grammes de tofu soyeux; 50 grammes de tomates séchées; 1 cuillère à soupe de concentré de tomates; 2 cuillères à soupe de pignons de pin; 1 cuillère à café de piment d'Espelette; 1 trait de citron vert; 1 filet d'huile d'olive; sel et poivre

Les crakers sont vraiment surprenants. En effet, la pâte a levé comme si elle était feuilletée. On croque de l'air et c'est ultra léger. Il n'y a pratiquement pas de matière grasse. A tester!

Apéritif

4 parts

20 min

15 min

facile

372 Kcal

(3.5/5 - 2 votes)
7

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 372Kcal

Glucides: 41.9g
Lipides: 12.4g
Gras sat.: 1.2g
Protéines: 17.7g
Fibres: 5.6g
Sucre: 8g
ProPoints: 10
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (185g)

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