Brochettes de crevettes aux litchis
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La crevette et le litchi se marient à merveille. Ces brochettes peuvent également être servies, en version mini, à l'apéro.
Ingrédients
2
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Brochettes de crevettes sauce chinoise
Préparation
Préparation15 min
Cuisson3 min
- Préparer la marinade en mélangeant l'huile d'olive, le jus de citron vert et la sauce soja.
- Eplucher les crevettes en gardant la queue. Inciser le long du dos de chaque crevette et retirer le boyau noir.
- Les mettre à mariner dans une boîte hérmétique pendant au moins 30 minutes.
- Eplucher les litchis et retirer les noyaux. Intercaler les crevettes et les litchis sur 2 pics à brochette. Réserver le reste de marinade.
- Faire chauffer une poêle anti-adhésive. Y déposer les brochettes et arroser du reste de marinade.
- Faire dorer à feu moyen 2 à 3 minutes par face et servir sans attendre.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 214Kcal
- Glucides: 16.9g
- Lipides: 7.4g
- Gras sat.: 1g
- Protéines: 18.4g
- Fibres: 0.8g
- Sucre: 0.6g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (164g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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