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Brochettes de crevettes aux litchis
Brochettes de crevettes aux litchis
La crevette et le litchi se marient à merveille. Ces brochettes peuvent également être servies, en version mini, à l'apéro.
Préparation
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Préparer la marinade en mélangeant l'huile d'olive, le jus de citron vert et la sauce soja.
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Eplucher les crevettes en gardant la queue. Inciser le long du dos de chaque crevette et retirer le boyau noir.
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Les mettre à mariner dans une boîte hérmétique pendant au moins 30 minutes.
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Eplucher les litchis et retirer les noyaux. Intercaler les crevettes et les litchis sur 2 pics à brochette. Réserver le reste de marinade.
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Faire chauffer une poêle anti-adhésive. Y déposer les brochettes et arroser du reste de marinade.
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Faire dorer à feu moyen 2 à 3 minutes par face et servir sans attendre.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 214Kcal
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Glucides: 16.9g
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Lipides: 7.4g
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Gras sat.: 1g
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Protéines: 18.4g
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Fibres: 0.8g
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Sucre: 0.6g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (164g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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