Ptitchef

Brochettes printanières de poulet mariné

Apéritif
5 parts
15 min
15 min
facile
143 Kcal

Ingrédients

5
Coût estimé: 5.34 (1.07€/part)

Préparation

  • Dans un récipient hermétique, mettre l’huile, le cumin et le poulet coupé en morceaux.
  • Fermer, secouer et mettre au frigo pour 1 heure.
  • Pendant ce temps, faire cuire à la vapeur pendant 10 minutes les carottes nouvelles coupées en tronçons pour les parfumer, vous pouvez mettre une pincée de cumin dans l’eau du cuit vapeur.
  • Monter vos brochettes en alternant : poulet, carottes et oignons.
  • Faire griller et servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 143Kcal
  • Glucides: 10.7g
  • Lipides: 2.7g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 17.4g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 7.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (217g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






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