Coquilles st. jacques aux céleri rave et au poireaux

Ingrédients
4
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Croustillants de noix de st jacques
Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
- Ouvrez les coquilles, décollez délicatement les noix des coquillages à l'aide d'une cuillère et détachez les barbes et les parties noires.
Lavez les noix de Jacques à l'eau froide et séchez-le avec du papier absorbant. - Coupez le poireau en fine julienne et le céleri en petits cubes.
- Faites sauter le dés de céleri dans du beurre, rajoutez la moitié du poireau et continuez la cuisson pendant 1 minute supplémentaire.
- Partagez les légumes dans 4 coquilles bien lavées.
Coupez les coquilles St. Jacques en deux et disposez-les sur les légumes. - Assaisonnez avec quelques grains de sel et du poivre.
Rajoutez un rien de vin blanc, et mettez une petite noix de beurre sur les coquilles. - Faites cuire les coquilles 4 à 5 minutes dans un four préchauffé à 200°.
- Faites frire le poireau réservé dans une friture à 180°.
Égouttez-le bien et parsemez les coquilles avec le poireau frit.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 231Kcal
- Glucides: 7.7g
- Lipides: 11g
- Gras sat.: 7g
- Protéines: 8.5g
- Fibres: 2.8g
- Sucre: 3.7g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (241g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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