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Croquettes de Thon et légumes: délicieuse recette

Apéritif
10 parts
10 min
3 min
facile
235 Kcal
Croquettes de Thon et légumes: délicieuse recette
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Ingrédients

10
Coût estimé: 7.3€ (0.73€/part)

Préparation

  • Dans un grand saladier, mettre les légumes avec le thon, persil, coriandre, fromage et épices.
  • Ajouter les oeufs et mélanger le tout.
  • Ajouter les 2 cuillères de chapelure pour sécher un peu le mélange.
  • Façonner des boulettes de la taille d'un abricot.
  • Rouler les boulettes dans la chapelure et les mettre au congélateur pour une petite demi heure.
  • Chauffer l'huile et y plonger les boulettes directement a la sortie du congélateur.
  • Les servir avec l'accompagnement de votre choix.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 235Kcal
  • Glucides: 11.1g
  • Lipides: 15.2g
  • Gras sat.: 7.1g
  • Protéines: 12g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 2.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (111g)

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