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Préparation
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Dans un grand saladier, tamiser la farine et la maïzena. Ajouter ensuite les œufs et mélanger au fouet.
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Incorporer la crème liquide puis petit à petit le lait frais et l'eau froide également.
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Couper le jambon en dés et l'ajouter avec le gruyère.
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Saler et poivrer à votre goût.
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Répartir dans des petits moules, ou dans un grand moule pour une quiches a partager.
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Enfourner à 180°C pendant 20 à 30 minutes en surveillant, il faut les sortir dés qu'elle sont dorée à souhait.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 219Kcal
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Glucides: 6.9g
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Lipides: 14g
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Gras sat.: 8g
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Protéines: 16.2g
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Fibres: 0.2g
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Sucre: 1.8g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (138g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions:
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