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Mini verrines de pois chiches-mascapone

Apéritif
8 parts
15 min
1 heure
facile
42 Kcal
Mini verrines de pois chiches-mascapone
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Ingrédients

8
Coût estimé: 2.05€ (0.26€/part)

Préparation

  • Faites cuire les pois chiches 1 heure à 1 heure 30 de sorte qui soit bien tendre.
  • Écrasez les à la fourchette, puis ajoutez les 4 cuillères à soupe de mascarpone, l'oignon, l'huile, le jus de citron et mélangez bien.
  • Assaisonnez avec le cumin, le mélange 5 baies et le sel. Vous pouvez ajoutez un peu d'huile d'olive ou de jus de citron si vous voulez un mélange moins épais.
  • Partagez dans les 8 verrines. Parsemez chaque verrine de dés de poivron rouge. Placez au frigo.
  • Dans un bol battez les 2 cuillères à soupe restantes de mascarpone avec la crème liquide puis assaisonnez avec du sel et le piment d'espelette. Mettez dans une poche à douille et laissez raffermir au frigo.
  • Au moment de servir décorer les verrines avec le mascarpone au piment d'espelette.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 42Kcal
  • Glucides: 2.1g
  • Lipides: 6.6g
  • Gras sat.: 2.9g
  • Protéines: 0.9g
  • Fibres: 0.7g
  • Sucre: 1.7g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (46g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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